Leistungspakete

Ernährungsberatung


Die Beratung kann bei Ihnen in gewohnter Umgebung oder in meinem Büro in Solms stattfinden. Die Ernährungsberatung kann außerdem als Telefonberatung oder online stattfinden.

In den Leistungen enthalten:

Während dem laufenden Beratungszeitraum können Sie mich jederzeit per E-Mail kontaktieren. Bei Fragen oder bei Unklarheiten bin ich jederzeit für Sie da. Ich werde in regelmäßigen Abständen ein kurzes Feedback zum Verlauf der Ernährungsumstellung und zu Ihrem Wohlbefinden einholen. Ich berechne nur die reine Beratungsstunde, sowie optionale Trainings. Die dazugehörigen Dokumente, Pläne und Rezepte sind inklusive. Außerdem ist die Recherche, regelmäßiger kurzer Kontakt (Feedback) und E-Mail Beantwortungen bei kurzen Fragen im Preis für die jeweilige Erst- oder Folgeberatung enthalten.

LeistungZeit
Erstberatungsgesprächca. 60 min
Folgeberatungsgesprächca. 30 min
Auswertung 5 oder 7-Tage Ernährungsprotokollpauschal
Coachings
Grundlagen MS Ernährung
Anti-Entzündungs-Ernährung
Erste Schritte für eine Ernährungsumstellung
ca. 90 min
Kochkurse mit verschiedenen Themenschwerpunkten (ab 5 Teilnehmer)ca. 3 Stunden
Einkaufstraining im Supermarkt inkl. Kühlschrank/Vorratsschrank Check (15 km Anfahrt inkl.)ca. 60-90 min
Familienberatung(bis 5 Teilnehmer)ca. 60-90 min
Nachbetreuung (Telefon, E-Mail oder Video Chat)nach Bedarf

*Die Auswertung  Ihres Ernährungstagebuchs umfasst, je nach Auffälligkeiten, zwischen drei und sechs Seiten

“Die Zeit ist ein so kostbares Gut,
dass man sie nicht einmal für Geld kaufen kann
.”

Für eine ganzheitliche Beratung gehört neben Ernährung und Bewegung auch Entspannung. Ich helfe ihnen dabei bewusste Auszeiten im Alltag zu schaffen.

Schreiben Sie eine Nachricht über das Kontaktformular oder eine Email an:

info [a] personalcoaching-mittelhessen.de

Personal Training


Bei mir erhalten Sie ein individuelles und ganzheitliches Personal Training. Ob in den eigenen 4-Wänden, draußen an der frischen Luft oder in meinem Büro – wir überwinden gemeinsam den inneren Schweinehund!

In den Leistungen enthalten:

Während dem laufenden Beratungs- bzw. Trainingszeitraums können Sie mich jederzeit per E-Mail kontaktieren. Bei Fragen oder bei Unklarheiten bin ich jederzeit für Sie da. Ich werde in regelmäßigen Abständen ein kurzes Feedback zur Umsetzung des Trainingsplans und zu Ihrem Wohlbefinden einholen. Ich berechne nur die reine Beratungsstunde, sowie die persönlichen Trainings. Die dazugehörigen Dokumente, Pläne und Rezepte sind inklusive. Außerdem ist die Recherche, regelmäßiger kurzer Kontakt (Feedback) und E-Mail Beantwortungen bei kurzen Fragen im Preis enthalten.

LeistungZeit
Anamnese Gespräch und persönliches Kennenlernen (Erstgespräch)
inkl. Auswertung der Anamnese und des Trainingsstands
45 min
Personal Training30-60 min
Erstellung Trainingsplan für 4 Wochenpauschal

Die Gesundheit ist unser wertvollstes Gut!”

Je nach Zielen und Wünschen erstelle ich Ihnen sehr gerne ein individuelles Angebot.

Schreiben Sie eine Nachricht über das Kontaktformular oder eine Email an:

info [a] personalcoaching-mittelhessen.de

Entspannung


Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung ist auch Entspannung wichtig für das körperliche und mentale Wohlbefinden. Ob in den eigenen 4-Wänden, draußen an der frischen Luft oder in meinen Räumlichkeiten – wir sorgen für Ruhe und Entspannung im stressigen Alltag.

In den Leistungen enthalten:

Während des laufenden Entspannungstrainings bzw. Kurses können Sie mich jederzeit per E-Mail kontaktieren. Bei Fragen oder bei Unklarheiten bin ich jederzeit für Sie da. Ich werde in regelmäßigen Abständen ein kurzes Feedback zur Umsetzung der kleinen Hausaufgaben und zu Ihrem Wohlbefinden einholen. Ich berechne nur die reine Trainingsstunde.

LeistungZeit
Erstes persönliches Kennenlernen
inkl. Festlegung der persönlichen Wünsche und Ziele
30-45 min
Entspannungstraining (Einzel)30-45 min
Entspannungstraining (Gruppe ab 5 Personen)45-60 min

Personal Training Mittelhessen

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Zertifikate und Qualifikationen


Ernährungsberater
Ernährungsberaterin Lizenz
Fitnesstrainer
Fitnesstrainer B-Lizenz

Ernährungsberaterin B-Lizenz
Ernährung nach Paleo
Ketogene Ernährung
Entspannungstrainerin