Ernährungsberatung

Ernährung bei Multiple Sklerose, Entspannung, Sport & Bewegung

persönlich und individuell

Ihr Ziel ist meine Motivation!

Gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele im Bereich Ernährung und Fitness!

Ich biete Ihnen ein ganzheitliches Coaching im Bereich Ernährung und Fitness. Besonders für Menschen mit Multiple Sklerose biete ich ein spezielles Ernährungscoaching an. Wir lernen etwas über Entzündungen und antientzündliche Ernährung. Außerdem gibt es eine Vielzahl an Ernährungsmethoden, die bei entzündlichen Erkrankungen unterstützend wirken. Ernährung und Sport spielen eine zentrale Rolle bei Multiple Sklerose. Wir stärken gemeinsam Ihre mentale Fitness und Ihr physisches Wohlbefinden.

Sie wollen nicht nur Ihre Ernährung umstellen sondern versuchen auch den inneren Schweinehund zu überwinden? Sie möchten mehr Sport machen und mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren? Dann sind Sie hier richtig, denn wir trainieren gemeinsam und stellen Ihnen einen geeigneten Trainings- und Ernährungsplan zusammen.

Persönliche Beratung und Betreuung

Bei Personalcoaching Mitttelhessen finden Sie genau das, wonach Sie suchen.

Ernährung im Alltag und mit der Familie

Ernährungsberatung

Um erfolgreich abnehmen zu können, sollte man seine Ernährungsgewohnheiten ändern und mit einem Sportprogramm kombinieren! Das Ziel einer Ernährungsumstellung ist nicht nur eine reine Senkung des Gewichtes, sondern vielmehr eine Änderung der Gewohnheiten und des Essverhaltens. Ich helfe Ihnen dabei Ihre Ernährung umzustellen ohne komplizierte Rezepte. Einfach, schnell und lecker.

chronisch entzündliche Erkrankungen

Ernährung bei Multiple Sklerose

Ernährung und Sport spielen eine zentrale Rolle bei Multiple Sklerose, denn sie können die Krankheit positiv beeinflussen.  Gerade in Sachen Ernährung gibt es viele Möglichkeiten die Krankheit positiv zu beeinflussen und Entzündungen im Körper einzudämmen. Es gibt verschiedene Ernährungsformen die hierfür in Frage kommen. Eine ausgewogene und antientzündliche Ernährungsweise kann der erste Schritt sein.

Entspannung, Meditation und Achtsamkeit

Entspannung

Fitness und Bewegung im Alltag

Sport & Bewegung

Bei mir erhalten Sie ein individuelles und ganzheitliches Personal Training. Ob in den eigenen 4-Wänden, draußen an der frischen Luft oder in meinem Büro – wir überwinden gemeinsam den inneren Schweinehund! In einem Personal Training kann gezielt auf Ihre Trainingsbedürfnisse eingegangen werden. Im Gegensatz zum herkömmlichen Training in überfüllten Fitnessclubs, bekommen Sie bei mir eine individuelle und persönliche Betreuung mit jeder menge Support auch außerhalb der Trainingszeiten.

Personalcoaching Mittelhessen

Sie möchten einen persönlichen und kostenlosen Beratungstermin vereinbaren?

Sie haben Interesse an einem 30-minütigen unverbindlichen Kennenlernen mit mir als Ernährungsberaterin?

Wissenswertes


Rote Beete, Gemüse, vegan

Rote Beete

Rote Beete hat von September bis März Saison. Sie ist reich an sekundären Pflanzenstoffen, die Entzündungsprozessen im Körper entgegenwirken können. Außerdem ist die rote Knolle…
Weiterlesen
Kurkuma

Kurkuma – das Gewürz des Lebens

Kurkuma ist eine goldgelbe Wurzel aus der Familie der Ingwergewächse. Es findet sich in getrockneter und pulverisierter Form in Curry, welches diesem seine Farbe verleiht.…
Weiterlesen

Himbeeren und Heidelbeeren

Himbeeren sind reich an Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen. Neben Vitamin A und Vitamin B sind Himbeeren reich an Vitamin C. Mit dem Verzehr von…
Weiterlesen

Maronen – das Superfood des Winters

Maronen liefern wertvolle Kohlenhydrate, hochwertiges Eiweiß, Ballaststoffe und viele Vitamine und Mineralstoffe. Kastanien lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen und dieser bleibt lange stabil. Die Maronen halten uns länger satt…
Weiterlesen