Ernährungsberatung
anti-entzündliche Ernährung, Entspannung, Sport & Bewegung
persönlich und individuell
Ihr Ziel ist meine Motivation!
Gemeinsam beschreiten wir Ihren Weg in ein gesünderes Leben.
Ich biete Ihnen eine ganzheitliche Beratung in den Bereich Ernährung , Bewegung und Entspannung. Besonders für Menschen mit Multipler Sklerose oder anderen entzündlichen Erkrankungen biete ich ein spezielles Ernährungscoaching an. Wir lernen etwas über Entzündungen und antientzündliche Ernährung. Außerdem gibt es eine Vielzahl an Ernährungsmethoden, die bei entzündlichen Erkrankungen unterstützend wirken. Ernährung, Bewegung und Entspannung spielen eine zentrale Rolle für körperliches und mentales Wohlbefinden. Gemeinsam finden wir Ihren individuellen Weg zu einem gesünderen Leben.
Persönliche Beratung und Betreuung
Bei Personalcoaching Mitttelhessen finden Sie genau das, wonach Sie suchen.
Eine ganzheitliche Beratung für mehr Wohlbefinden.
Ernährungsberatung
Um erfolgreich abnehmen zu können, sollte man seine Ernährungsgewohnheiten ändern und mit einem Sportprogramm kombinieren! Das Ziel einer Ernährungsumstellung ist nicht nur eine reine Senkung des Gewichtes, sondern vielmehr eine Änderung der Gewohnheiten und des Essverhaltens. Ich helfe Ihnen dabei Ihre Ernährung umzustellen ohne komplizierte Rezepte.
Einfach, schnell und lecker!
anti-entzündliche Ernährung
Ernährung, Bewegung und Entspannung spielen eine zentrale Rolle bei entzündlichen Erkrankungen, denn sie können den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen. Gerade im Bereich Ernährung gibt es viele Möglichkeiten das Entzündungsgeschehen positiv zu beeinflussen und Entzündungen im Körper einzudämmen.
Es gibt verschiedene Ernährungsformen die hierfür in Frage kommen. Eine ausgewogene und anti-entzündliche Ernährungsweise kann der erste Schritt sein.
Entspannung
Für eine ganzheitliche Beratung gehört neben Ernährung und Bewegung auch Entspannung. Ich helfe ihnen dabei bewusste Auszeiten im Alltag zu schaffen.
Mit Entspannungsübungen aus dem Bereich Meditation, Yoga, Atemübungen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung erstelle ich für Sie einen individuellen Übungsplan. Egal ob als Einzeltraining oder in der Gruppe – wir schaffen Auszeiten für mentale und körperliche Gesundheit
Sport & Bewegung
Bei mir erhalten Sie ein individuelles und ganzheitliches Personal Training. Ob in den eigenen 4-Wänden, draußen an der frischen Luft oder in meinem Büro – wir überwinden gemeinsam den inneren Schweinehund!
In einem Personal Training kann gezielt auf Ihre Trainingsbedürfnisse eingegangen werden. Im Gegensatz zum herkömmlichen Training in überfüllten Fitnessclubs, bekommen Sie bei mir eine individuelle und persönliche Betreuung mit jeder menge Support auch außerhalb der Trainingszeiten.
Ernährungscoaching
Ich unterstütze Sie bei Ihren Ernährungshürden
Sie wollen keine langfristige Ernährungsberatung, sondern benötigen für eine bestimmte Ernährungshürde ein klein wenig Unterstützung? Dann können Sie bei mir ein 60-minütiges Ernährungscoaching buchen.
Wir führen vorab ein kurzes 15-20 minütiges Kennenlerngespräch, in dem Sie mir Ihr Problem erläutern. Danach erstelle ich für Sie ein individuelles und persönliches Coaching.
Das Coaching findet ortsunabhängig online statt oder in meinem Büro in Solms.
Personalcoaching Mittelhessen
Sie möchten einen persönlichen und kostenlosen Beratungstermin vereinbaren?
Sie haben Interesse an einem 30-minütigen unverbindlichen Kennenlernen mit mir als Ernährungsberaterin?
Wissenswertes
![Was ist eine antientzündliche Ernährung?
Stille Entzündungen erhöhen das Risiko für rheumatische und Autoimmunerkrankungen. Zudem können sie sich ungünstig auf den Verlauf von chronischen Erkrankungen auswirken.
Die Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Industriell verarbeitete Nahrungsmittel enthalten viele gesättigte Fettsäuren, Zucker, Salz und Konservierungsstoffe. Sie liefern kaum Antioxidantien und so werden Entzündungen immer weiter angefeuert.
Bekommt unser Organismus jedoch ausreichend Vitamine, Mineralstoffe, hochwertige ungesättigte Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe, können wir unseren Körper bei der Abwehr von Erregern und schädlichen Substanzen unterstützen und zudem stille Entzündungen minimieren.
Eine antientzündliche Ernährung ist eine...
✅ ... pfanzenbasierte Ernährung.
✅ ... Omega-3 reiche Ernährung.
✅ ... langfristige Ernährungsweise.
✅ ... ballaststoffreiche Ernährung.
✅ ... darmgesunde Ernährung.
Hast du schon mal eine antientzündliche Ernährung ausprobiert? Wo liegen deine Hürden? Verrate es mir in den Kommentaren. 👇
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